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Mamães “atletas”, bebês saudáveis

Todas as mulheres sabem dos benefícios do exercício físico para a saúde e bem-estar do próprio corpo.

 

O que algumas desconhecem é que fazer atividades físicas durante a gravidez faz bem não só para a mamãe como também para o bebê que carrega na barriga.

 

 

O Instituto de Saúde Pública da Noruega, em Oslo, realizou uma pesquisa com mais de 36 mil mulheres que tiveram uma gestação a termo, isto é, o bebê nasceu no tempo esperado, nem prematuro nem depois das 42 semanas. As mamães que já realizavam exercícios antes da gravidez podem continuar durante toda a gravidez.

 

Dicas

 

Procure orientações do seu médico para verificar a possibilidade da realização de exercícios físicos durante a gravidez.

 

Assim que decidir pela atividade física busque um educador físico atualizado em exercícios para gestantes. Lembre-se que muita atividade não é sinônimo de benefício ao corpo.

 

Faça sempre uma alimentação balanceada sem excesso de carboidratos e doces.

 

 

Fonte: http://guiadobebe.uol.com.br/mamaes-atletas-bebes-saudaveis/

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